Film instruktażowy od NFZ: https://www.youtube.com/watch?v=bO2swTJBj0s
ZALECENIA
1. Jeśli nie możesz umyć rąk, unikaj dotykania oczu, ust i nosa. Przeciętny człowiek przeciera ręką te okolice nawet 25 razy w ciągu jednej godziny, oczywiście nieświadomie.
2. Miej przy sobie środek do dezynfekcji rąk zawierający alkohol, na wypadek, gdybyś nie mógł umyć ich pod bieżąca wodą.
3. Zawsze myj ręce przed posiłkiem.
4. Zachowaj ostrożność w miejscach publicznych oraz transporcie zbiorowym: jeśli dotykasz ogólnodostępnych przedmiotów, nie zbliżaj dłoni do twarzy, zanim ich nie umyjesz.
5. Miej przy sobie chusteczki higieniczne, zasłaniaj nimi usta i nos podczas kaszlu i kichania, a chusteczkę z zawartością wyrzuć tuż po użyciu.
6. Nie dziel się jedzeniem i nie korzystaj z przekąsek, które je się przez włożenie dłoni do paczki (np. chipsów).
7. W okresie wysokiego zagrożenia wirusem, nie witaj się przez podanie ręki ani przez pocałunek w policzek.
8. Myj ręce regularnie i często, myj też powierzchnie z których korzystasz i najczęściej używane przedmioty (np. klamki, toaletę, powierzchnie kuchenne).
9. Staraj się przekazywać powyższe zasady dzieciom, które są zwykle wszędobylskie, a więc są szczególnie aktywne w roznoszeniu wirusów.
10. Używaj jednej szmatki do sprzątania domu, by nie pomagać w rozprzestrzenianiu się wirusa z jednej na drugą.
11. Upewnij się, że wszyscy domownicy korzystają z własnych ręczników i własnych szczoteczek do zębów.
12. Wietrz dom i dbaj, by powietrze w nim było suche i przewiewne
Stosuj odpowiednie zasady ochrony podczas kaszlu i kichania
Podczas kaszlu i kichania zakryj usta i nos zgiętym łokciem lub
chusteczką – natychmiast wyrzuć chusteczkę do zamkniętego kosza i umyj ręce
używając mydła i wody, a jeśli nie masz do nich dostępu – płynów/żeli na bazie
alkoholu (min. 60%).
Dlaczego? Zakrycie ust i nosa podczas kaszlu i kichania
zapobiega rozprzestrzenianiu się zarazków i wirusów. Jeśli kichasz lub kaszlesz
w dłonie, możesz zanieczyścić przedmioty lub dotykane osoby.
Zachowaj bezpieczną odległość
Zachowaj co najmniej 1 metr odległości między sobą a innymi ludźmi,
szczególnie tymi, którzy kaszlą, kichają i mają gorączkę.
Dlaczego? Gdy ktoś zarażony wirusem powodującym chorobę
układu oddechowego, taką jak COVID-19, kaszle lub kicha, wydala pod ciśnieniem
małe kropelki śliny i śluzu zawierające wirusa. Jeśli jesteś zbyt blisko,
istnieje ryzyko, że możesz wdychać wirusa.
Unikaj dotykania oczu, nosa i ust
Dlaczego? Dłonie dotykają wielu powierzchni, które mogą być skażone wirusem. Jeśli dotkniesz oczu, nosa lub ust zanieczyszczonymi rękami, możesz przenieść wirusa z powierzchni na siebie.
Jeśli masz gorączkę, kaszel, trudności w oddychaniu, zasięgnij pomocy medycznej
Jeśli masz gorączkę, kaszel, trudności w oddychaniu, zasięgnij pomocy
medycznej.
Dlaczego? Objawy ze strony układu oddechowego z
towarzyszącą gorączką mogą mieć wiele przyczyn np. wirusową (wirusy grypy,
adenowirusy, rynowirusy, koronawirusy, wirusy paragrypy) czy bakteryjną
(pałeczka Haemophilus influenzaea, pałeczka krztuśca, chlamydia, mykoplazama).
Jeśli masz łagodne objawy ze strony układu oddechowego i nie podróżowałeś do Chin
Jeśli masz łagodne objawy ze strony układu oddechowego
i nie podróżowałeś do Chin, pamiętaj o stosowaniu podstawowych zasad ochrony
podczas kaszlu, kichania oraz higieny rąk i pozostań w domu do czasu powrotu do
zdrowia, jeśli to możliwe.
Chroń siebie i innych przed
zachorowaniem
Podejrzenie zakażenie SARS-Cov-2 jest powiązane:
– z podróżowaniem po obszarze Chin, w którym zgłoszono przypadki zakażenia
SARS-Cov-2,
lub
– bliskim kontaktem z kimś, kto podróżował po Chinach i ma objawy ze strony
układu oddechowego.
Zachęcamy do zapoznania się informacjami zamieszczanymi na stronie
internetowej Głównego Inspektoratu Sanitarnego, m.in. z „Komunikatem dla podróżujących”, „Zasadami
postępowania z osobami podejrzanymi o zakażenie nowym koronawirusem 2019-nCoV
MEDYCZNE”oraz „Zasadami postępowania z osobami podejrzanymi o zakażenie
nowym koronawirusem 2019-nCoV W PODRÓŻY LOTNICZEJ ”.
Maseczki
Nie zaleca się używania masek na twarz przez zdrowych ludzi w celu zapobieżenia rozprzestrzenianiu się SARS-Cov-2
Noszenie maseczki zasłaniającej usta i nos może pomóc ograniczyć rozprzestrzenianie się niektórych chorób układu oddechowego. Jednak stosowanie samej maseczki nie gwarantuje powstrzymania infekcji i powinno być połączone ze stosowaniem innych środków zapobiegawczych, w tym higieną rąk i zasadami ochrony podczas kaszlu czy kichania (patrz wyżej) oraz unikaniem bliskiego kontaktu z innymi ludźmi (co najmniej 1 metr odległości). Światowa Organizacja Zdrowia doradza racjonalne stosowanie maseczek.
Używaj maseczek tylko wtedy, gdy masz objawy ze strony układu oddechowego (kaszel lub kichanie), podejrzewasz u siebie infekcję SARS-Cov-2 przebiegającą z łagodnymi objawami lub opiekujesz się osobą z podejrzeniem infekcji SARS-Cov-2.
Jeśli w ciągu ostatnich 14 dni byłeś w północnych Włoszech, Chinach, Korei Południowej, Iranie, Japonii, Tajlandii, Wietnamie, Singapurze lub Tajwanie i zaobserwowałeś u siebie objawy, takie jak: gorączka, kaszel, duszność i problemy z oddychaniem, to
· bezzwłocznie powiadom telefonicznie stację sanitarno-epidemiologiczną – telefony alarmowe do PSSE we Wrocławiu: 605 042 931, 603 720 579
· infolinia: 800 190 590
lub
· zgłoś się bezpośrednio do
oddziału zakaźnego lub oddziału obserwacyjno -zakaźnego, gdzie określony
zostanie dalszy tryb postępowania medycznego.
NIE JEST WYMAGANE SKIEROWANIE DO SZPITALA W TYM PRZYPADKU.